Diary＠多読の小部屋

先週日曜日(8/28)にあるある大辞典を見てました。
テーマは内臓脂肪。
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第72回 お腹周りがスッキリ！内臓脂肪はすぐ消える

なんとも恐ろしいことが。というかここ1年ぐらいで自分が太ったわけを知った気がする（爆）
ご飯食べて動かないと、内臓に脂肪が貯まるそうです。
内臓脂肪っというのは、一時的に脂肪を貯めておくところだそう。
そしてすぐに寝たりすると、消費することができなくてどんどん貯まっていくんだそうです。
なんとその貯まり方は時間単位。

きゃー。去年からずーっと忙しくて、確かに夜12時過ぎて帰ってきては、がっつりとご飯食べたよ。ストレス溜まってたからデザートほぼ毎日食べたたさ。そしてお風呂入ってすぐに寝たね。
そりゃ肥るよな～っという内容でした。

でも内臓脂肪は貯まりやすいけど、真っ先に使われるから出て行きやすいのだそうです。内臓脂肪解消の運動は簡単なのでやってみてます。会社のトイレとかで（笑）