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【４日目：応用】ビリーズブートキャンプ
2007年6月 6日
今日も応用プログラム。
筋肉痛なので普通に歩くのすらつらかった。力が入れられない。
今日は寝る前にビリーやりました。
ビリーやった後の方が少し筋肉痛らくかな～。
でもしゃがんだりはしんどいです。そ～っとそ～っと物を拾ったりしてる（笑）
6/1より
- 体 重 ：-0.3kg
- 体脂肪率：+0.1%
- 基礎代謝：-7kcal
- 筋肉量 ：-0.3kg
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