2008年12月 5日
３分間ダイエット？？？
こんなページを見つけました。ぜひぜひ見てください。
写真の後に動画があるので見てください。約３分半です。
あーーこんなにお手軽にやせればいいのにー。
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2008年3月 1日
コンパクトマグネットバイク
協栄ボクシングジム認定 コンパクトマグネットバイク KNB-K33
20790円 送料790円 日本通販で購入
実家の両親が2年ぐらい前に買ったエアロバイクです。このエアロバイク、結構軽くて移動もしやすくお気に入り。ちょっとお尻がいたくなるので、薄い座布団とかひいて使ってます（笑）
ぜーーったい元取ってると思います。ほぼ毎日つかってるしね。両親は冷蔵庫にカレンダー貼っていてそこに何分したか記録してるのです。私も実家に戻ると使ってます。
写真は私がエアロバイクについて教えてと言ったら、母が携帯でとって送ったもの。ここはリビングで以前置いてた場所だったりします。写真がとりにくかったらしく移動いた模様。
2007年8月 8日
やはり筋肉痛
タイトルどおりです。やっぱり筋肉痛になりました（爆）
ああ２ヶ月前みたい^^;;
一日休んで昨日も基本プログラム、本日は応用プログラムをやりました。
応用プログラムってキックが多いから苦手だと思ってたけど、ただ単にものすごくしんどいからやりたくなかっただけなのかも（爆）
明日も応用プログラムをやる予定だけど、あさっての筋肉痛が一番きついんだろうな～。
2007年8月 5日
久々のビリー
試験に必死だったため、さぼってたビリーをやりました。２，３週間ぶりぐらい？？
基本プログラムをやったんだけど、疲れた～。
こんなに長かったっけ？汗びっしょり。ぐったりです。
明日筋肉痛になったりして（笑）
2007年7月14日
ビリーズブートキャンプその後
皆様ひさびさです。ここしばらくそんなに忙しいわけでもないはずなのですが、バタバタしてました。
という訳でしばしの間放置状態でした。
ビリーはちゃんと続けてます。
2007年06月22日（金）以降６月中は休んだのが１日のみ。
７月に入ってちょっとだれてしまい２日に１回になりましたが、どうにか続いてます。
夜勉強会があるので、帰りが遅いのがちょっとやる気のなくなってしまった理由の一つ。
やる気を出すために、８月に友達の結婚式があるので服の試着に行ってきました。
これが効果絶大（爆）必要性をひしひしと感じましたよ。
あーー残り一月。少しでも締まった体になるといいな。
2007年6月22日
【１３回目：腹筋】ビリーズブートキャンプ
しゃべり倒した後、ちゃんと腹筋やったよー。
結局ビリー見てないよ～。
明日は見れるんだろうか・・・。
もうお風呂入って寝る。明日はもっと早くにやるぞ！！
2007年6月21日
【１２回目：腹筋】ビリーズブートキャンプ
ビリーが来日しましたね。残念ながらまだテレビで見てません。
明日は見れるかな？？夜にもやってくれるといいな。
今日は腹筋プログラムをしてみました。
出かける前にやったんだけど心なしかスカートがゆるくなったような？？
でも外食して帰ったから意味ないかも（爆）
これに気をよくして明日も腹筋プログラムにしようかと思ってます。
6/1より
- 体 重 ：-0.2kg
- 体脂肪率：-0.2%
- 基礎代謝：-1kcal
- 筋肉量 ：0.0kg
やっぱり外食ばっかりだと減らないよね～（苦笑）
2007年6月20日
【１１回目：基本】ビリーズブートキャンプ
思ったとおり、ちょっと間が空いてしまいました。
さて、明日は多分出来るはず・・・。
続けてやるぞ～！！
6/1より
- 体 重 ：-0.3kg
- 体脂肪率：-0.8%
- 基礎代謝：+6kcal
- 筋肉量 ：+0.3kg
2007年6月16日
【１０回目：基本】ビリーズブートキャンプ
２日続けてやったよ。明日が出来るかわからないからだけどさ。
でも今日はかなり遅くなってしまったので、基本も半分ぐらいしかやってません。
ジャブとキックはぜーーんぶ飛ばしちゃったのです（爆）
できたら明日もやろ。あさってが早いんだよね～。
2007年6月15日
【９回目：基本】ビリーズブートキャンプ
８日(金)にビリーズブートキャンプを７日間集中プログラムを終えました。
11日(月)に基本プログラムを１度やっただけ。
２日に１回ぐらいの予定だったのにこのままじゃどんどんやらないまま日々が過ぎていく・・・。
ということで無駄にエントリー増えるけどもうしばらくビリー日記を続けることにしました。
以前もめんどーっという日も投稿するからやったしね。私は何か縛りがないとやらんのだ（爆）
という訳でしばらくお気に入りの基本プログラムをします。
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