Diary＠多読の小部屋: ダイエット: 2007年6月アーカイブ

2007年6月 4日

今日は夜ご飯を家で食べたので食事を気をつけてみました。豆乳をつかったクリームシチューです。さっぱりとしたスープのような感じでしたが、ちゃんとクリームシチューの味でとても美味しかったです。

晩ごはんダイエットは実際に著者の方が自分が痩せるために色々調べて実行した方法です。
工夫した結果「朝起きたときにお腹がすいていると痩せている」ことがわかったそうです。

１日目は動き追うだけで精一杯でしたが、２日目の今日はもう少し追いつけたような気がします。
腹筋は筋肉痛のため昨日より持たなかったけど（爆）
昨日より早めに汗も出てきました。

6/1より

今日はお出かけだったので、夜ご飯は外食。戻ってきてからブートキャンプをしました。
でお風呂入って測った。少しだけど体脂肪が減ってるのがうれし～♪
体脂肪は危ない部類になってしまってるのでがんばって減ってくれ！！

昨日の「神楽坂キイトス茶話会」でじゅんじゅんさんとアラベスクさんに、そんなにまじめにやろうと思わなくてもいいんだーっと言われそりゃもっともだっと思ったので、予定通り今日からやってみました。
ミルポワさんみたいに、報告してみたかったのでします（笑）

とりあえず１週間目標。そしてこの1週間は、多分動きを理解して終わると思う（爆）

6/1より

ビリーやって、すぐご飯食べて、体重量るのは間違ってるような気がする。
まだお腹いっぱい（爆）