Diary＠多読の小部屋: ダイエットアーカイブ

タニタ：ベストウェイトライフ

現代人にとって健康・体重管理は大きな関心事。しかし、間違ったダイエットでは脂肪だけでなく筋肉量や骨量も減少してしまい、健康にとって良くありません。健康のためには体重、体脂肪だけでなく筋肉量や骨量、内臓脂肪レベルなど、自分の体の状態をトータルに把握することが有効です。これからは体組成計でチェックして健康管理をレベルアップしましょう。

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2006年1月 9日

ボディチェックとスロトレ

本日アトムさんご紹介の「スロトレ」が届きました。
なんとアトムさんは「2ヶ月でウエストと下腹部が－６ｃｍ」なのだそうです。
やっぱり身近な人が痩せると期待しちゃうね。というわけで今日からやるのです。あーでも発表会まで後3週間。間に合うのかな？ー３センチをがんばろう。
この際体重は減らなくていいから体型が引き締まることを祈る。うちの体重計壊れてるし・・・。

アトムさん：スロトレ

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2005年10月24日

オルビス

さて再度ダイエットを決心しましたが何をするかというと。

今までは一食置き換えダイエットをしてました。（気分が向いたら・・）
基本的に夜が遅いので、夜ご飯の置き換えをしてました。がっつり食べると胃がもたれるしね。

しかし最近１食置き換えダイエット用のオルビスのプチシェイクを飲んでません（爆）
ストレス貯まるからつい会社で夜ご飯を食べちゃうのです。
って思ってたけど、もしかしたら原因は冷たいからなのかもしれません。
最近寒いしね～。普段お茶飲むときも基本的に温かいものが多いし。
毒だしジュースも温めて飲んでます。だからどこかに持って行く気がしないんだけど。

そんな訳でアトムさんのブログで紹介されてた「よくばりダイエット入門セット」を買ってみました。

これには
　・プチシェイク　フレッシュストロベリー味（147kcal）、オレンジシトラス味（149kcal）、みつりんご味（147kcal）
　・プチヌードル　完熟トマト＆ハーブ味（136kcal）、シーフードコンソメ味（144kcal）
　・プチチャウダー　スイートコーン味（123kcal）、クリーム＆ポテト味（124kcal）
　・プチワンタン　２食　各88kcal
が入ってます。

これでいろんなものの味がわかる。楽しみです。
その他にも色々買いました。

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2005年10月23日

結婚式用の服を借りました。(さあダイエットだ！！)

この間の投稿で「カレーとジンギスカンの間にダイエットラストスパートを決心するような出来事がありました。」っと書いたのですが、その出来事とは結婚式に着ていく服の試着です。わかりやすいでしょ（笑）

服を借りるために早めに行ったのです。私は試着する気はまったくなかったのですが、貸してくれる二人は着させる気満々だったらしい・・。そんな訳でカラオケボックスへ。店員さんに部屋の中で着替えたいことを聞いたら別にいいと言ってくれたので着てみました。歌も歌わずに（爆）

写真をクリックすると大きい写真が見れます。
←黒いすらっとした感じの服でした。背の高い人が着たらよりかっこいいんだろうな。イメージは女吸血鬼だといってました（笑）
無事着れました（ホッ）自分では買わないタイプの服なので着れてちょっとうれしかった。マントの裏が赤いのがチラっとみえるのがとってもかわいいです。ちょっと首がくるしいかも。うーん私首太いんだよね。

←黒い生地に黒い刺繍がかわいいです。スカートは私が着ると足首近くまである。
これも無事着れました（ホッ）。私も買いそうなタイプ。でも買うとしたらひざ下ぐらいの長さのを買うだろうけど。
この同系色の刺繍があるタイプは実は大好き。地味だけどきれいじゃない？普段の服とかでもつい買っちゃうタイプなんだよね。この服が一番私好みかも。

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2005年10月17日

毒出されてる？

久々に体重を量ってみました。

以前量ったとき（3週間前？）より-1kgになってました。やったね。

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2005年9月29日

マツケンサンバ２

11月に名古屋で大学時の友達の結婚式があるのです。
今日連絡があったのですが、ゼミのメンバーで余興に『マツケンサンバ』を踊ることになったそうです。
私一人関東にいるので、「振り付けDVD送るから覚えてね」とのこと。
しかもみんなは1週間前にリハ（練習？）するらしく、「さすがに来れないよね～。」っと言われてしまいました。
前日にも集まろうと思ってるらしいのでそれには行く予定。

私は腰元ダンサーズの踊りを覚えるらしい。マツケン役は先輩がやってくれるのだそう。ちょっと楽しみ。
これの練習したらダイエットになるかなー（爆）

振り付けのDVDは二つあるみたいだけど
振り付けフォーメション完全マニュアル
 振り付け完全マニュアルDVD
さてどっちのDVDが来るのかな？